Статья о том, как выполнить комплекс упражнений на приседания для проработки нижней части тела. В статье описаны техника безопасности, общие рекомендации по выполнению и три упражнения: обычные приседания, плие и приседания с подъемом ноги в сторону. Комплекс займет менее 10 минут и поможет улучшить состояние мышц ног и ягодиц.